Toutes Les Gyms

Pilates

Enseignantes : Alexandrine SERRE

Maya BINET-PREISNER

Lundi 09h à 10h

Lundi 10h à 11h

Lundi 11h à 12h

Mardi 11h à 12h Niveau 2

Gymnastique Holistique

Enseignantes :

Pascale SCHRICKE

Marie SCHIERANO

Lundi 12h à 13h M.Schierano

Lundi 14h à 15h M.Schierano

Lundi 15h à 16h M. Schierano

Lundi 16h à 17h P. Schricke

Toutes Les Gyms

GYMNASTIQUE Cardio-training

Enseignantes :

Pascale SCHRICKE

Marie SCHIERANO

Lundi 12h à 13h M.Schierano

Lundi 14h à 15h M.Schierano

Lundi 15h à 16h M. Schierano

Lundi 16h à 17h P. Schricke

Stretching

Enseignante : Maya BINET-PREISNER
Mardi 15h à 16 h

TECHNIQUES D'AUTO DÉFENSE

Enseignants : J.M. VIEILLE

​Samedi 11h à 12h30

Cours soft pour adultes en forme sous la conduite d’un enseignant très expérimenté.

Jean Marc vous montrera comment, avec quelques postures et des gestes souples, vous pouvez prévenir, échapper ou résister à un harcèlement ou une agression.

Vous apprendrez les gestes fondamentaux des arts martiaux : centrage, respiration abdominale, renforcement musculaire et aussi la gestion des émotions par le contrôle de la respiration